El yoga es una práctica que se ha popularizado y que ha cambiado mucho en los últimos años. Desde una práctica religiosa y espiritual, hasta algo elemental en la cultura de fitness en la que vivimos. Por eso hay que saber a quién escuchar cuando queremos practicarlo y nada mejor que sea a través de YouTube.
En la plataforma de videos se puede conseguir todo tipo de contenido, pero a la hora de realizar ejercicios en nuestros hogares, definitivamente YouTube es la mejor opción.
Hemos seleccionado los 9 canales de yoga en YouTube, asegurando una combinación perfecta para tus necesidades de yoga, ya sea que busques una sesión breve y rejuvenecedora o una rutina más larga que aumente tu energía.
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Canales de YouTube para aprender yoga
Yoga con Adriene
- Adriene Mishler es un fenómeno con más de 10 millones de suscriptores.
- Su canal ofrece una experiencia íntima y auténtica, donde las pequeñas interrupciones de la vida son parte del encanto.
- La variedad de clases de Mishler, desde una rutina matutina de 5 minutos hasta una práctica de amor propio de 50 minutos, se complementa con sus desafíos de yoga de 30 días, proporcionando estructura y responsabilidad.
Bright & Salted Yoga (Arianna Elizabeth)
- Este canal es un refugio para yoguis principiantes e intermedios.
- Las publicaciones dos veces por semana de Arianna Elizabeth varían desde meditaciones de 10 minutos hasta clases de escultura de yoga de 20 minutos.
- También atiende a aquellos que prefieren yoga sin música de fondo, ofreciendo una forma más pura de práctica.
Respira y Fluye (Breathe and Flow)
- Bre y Flo Niedhammer, una pareja de yoguis, aportan una perspectiva dual a su canal.
- Con más de 375 mil suscriptores, ofrecen una mezcla de secuencias de yoga, meditación y ejercicios de movilidad.
- Su canal es un tesoro, con todo desde secuencias avanzadas de 30 minutos hasta estiramientos matutinos de 15 minutos.
SarahBethYoga
- Diseñado para aquellos con preferencias de práctica específicas, el canal de Sarah Beth es un repositorio de secuencias diversas.
- Ya seas principiante o busques ejercicio, encontrarás una variedad de opciones, desde flujos de 10 minutos para mejorar la postura hasta clases de yoga de poder de 30 minutos.
Travis Eliot
- El canal de Eliot es ideal para replicar la experiencia de estudio en casa.
- Su estilo, lento pero intenso, está impregnado de elementos meditativos y percepciones budistas.
- Eliot ofrece una amplia gama de prácticas, incluyendo sesiones de Yin de 20 minutos, yoga de poder de 90 minutos e incluso meditaciones más cortas para días que necesitan paz interior.
Yoga con Biola
- El canal de Abiola Akanni se centra en el yoga no performativo, haciéndolo accesible y cómodo para todos.
- Su canal presenta una variedad de clases, desde sesiones rápidas de 15 minutos ideales para un descanso en el almuerzo hasta prácticas que apuntan a chakras específicos.
Yoga Con Bird
- El canal de Francine Cipollone es un santuario para aquellos que buscan calma y alivio del estrés.
- Sus flujos de vinyasa se complementan con ejercicios de respiración calmantes de un minuto y afirmaciones guiadas, perfectas para momentos de ira, tensión o la necesidad de relajación.