Aprende yoga este 2024 con estos canales de YouTube

Soramir Torres

, INTERNET

El yoga es una práctica que se ha popularizado y que ha cambiado mucho en los últimos años. Desde una práctica religiosa y espiritual, hasta algo elemental en la cultura de fitness en la que vivimos. Por eso hay que saber a quién escuchar cuando queremos practicarlo y nada mejor que sea a través de YouTube.

En la plataforma de videos se puede conseguir todo tipo de contenido, pero a la hora de realizar ejercicios en nuestros hogares, definitivamente YouTube es la mejor opción. 

Hemos seleccionado los 9 canales de yoga en YouTube, asegurando una combinación perfecta para tus necesidades de yoga, ya sea que busques una sesión breve y rejuvenecedora o una rutina más larga que aumente tu energía.

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Canales de YouTube para aprender yoga

Yoga con Adriene

  • Adriene Mishler es un fenómeno con más de 10 millones de suscriptores. 
  • Su canal ofrece una experiencia íntima y auténtica, donde las pequeñas interrupciones de la vida son parte del encanto. 
  • La variedad de clases de Mishler, desde una rutina matutina de 5 minutos hasta una práctica de amor propio de 50 minutos, se complementa con sus desafíos de yoga de 30 días, proporcionando estructura y responsabilidad.

Bright & Salted Yoga (Arianna Elizabeth)

  • Este canal es un refugio para yoguis principiantes e intermedios.
  • Las publicaciones dos veces por semana de Arianna Elizabeth varían desde meditaciones de 10 minutos hasta clases de escultura de yoga de 20 minutos. 
  • También atiende a aquellos que prefieren yoga sin música de fondo, ofreciendo una forma más pura de práctica.

Respira y Fluye (Breathe and Flow)

  • Bre y Flo Niedhammer, una pareja de yoguis, aportan una perspectiva dual a su canal. 
  • Con más de 375 mil suscriptores, ofrecen una mezcla de secuencias de yoga, meditación y ejercicios de movilidad.
  • Su canal es un tesoro, con todo desde secuencias avanzadas de 30 minutos hasta estiramientos matutinos de 15 minutos.

SarahBethYoga

  • Diseñado para aquellos con preferencias de práctica específicas, el canal de Sarah Beth es un repositorio de secuencias diversas. 
  • Ya seas principiante o busques ejercicio, encontrarás una variedad de opciones, desde flujos de 10 minutos para mejorar la postura hasta clases de yoga de poder de 30 minutos.

Travis Eliot

  • El canal de Eliot es ideal para replicar la experiencia de estudio en casa.
  • Su estilo, lento pero intenso, está impregnado de elementos meditativos y percepciones budistas. 
  • Eliot ofrece una amplia gama de prácticas, incluyendo sesiones de Yin de 20 minutos, yoga de poder de 90 minutos e incluso meditaciones más cortas para días que necesitan paz interior.

Yoga con Biola

  • El canal de Abiola Akanni se centra en el yoga no performativo, haciéndolo accesible y cómodo para todos.
  • Su canal presenta una variedad de clases, desde sesiones rápidas de 15 minutos ideales para un descanso en el almuerzo hasta prácticas que apuntan a chakras específicos.

Yoga Con Bird

  • El canal de Francine Cipollone es un santuario para aquellos que buscan calma y alivio del estrés. 
  • Sus flujos de vinyasa se complementan con ejercicios de respiración calmantes de un minuto y afirmaciones guiadas, perfectas para momentos de ira, tensión o la necesidad de relajación.

Foto: StockSnap en Pixabay

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