Craig Benzine, un productor audiovisual, músico y YouTuber del canal WheezyWaiter, utilizó una aplicación que le decía, en función de su estilo de vida, cuánta agua debe beber al día. Sin embargo, según él y un par de profesionales de la salud, no hay una cantidad exacta de cuánto realmente se tiene que beber agua; tampoco hay demostración de que hacerlo de más tiene beneficios adicionales. Esto se debe a que, cuando siguió al pie de la letra aquella app, no notó ninguna diferencia. En resumen, tomar agua te mantendrá vivo y solo debes hacerlo cuando te de sed.
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Qué debes saber
- El mito de ingerir 2 litros de agua al día proviene, explicó Gizmodo, de un informe médico redactado en el año 1945.
- Gran parte del agua que necesitas proviene de los alimentos que comes.
- Craig Benzine siguió las indicaciones de la aplicación ‘religiosamente’ por tres semanas y, como dijimos, no notó ninguna diferencia.
- Tomar grandes cantidades de agua (aproximadamente 6,7 litros), mencionó Gizmodo en otra publicación, puede matar a una persona.
«Se llama sed. ¿Sirve de algo beber agua sin tener sed? Sí, sirve para que nunca tengas sed. ¿Implica esto que estés más sano? En absoluto».
Gizmodo en su publicación.
Imagen: Levi XU, vía Unsplash.