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Café con vida extra: el truco está en cómo lo preparas

café

side view of a cup of coffee with wafer roll filled with condensed milk on a plate on coffee beans background 65,83,67,73,73,0,0,0,83,83,85,67,118,51,72,52,115,73,65,65,65,65,65,65,65,65,67,112,121,82,122,50,55,68,73,65,122,71,55,53,80,50,68,104,72,110,82,107,112,68,108,113,82,55,108,87,111,72,66,53,119,69,108,85,65,70,90,78,78,85,57,100,51,72,110,49,66,120,51,103,51,47,98,72,47,50,90,120,55,118,98,49,86,70,74,114,67,67,107,99,47,113,69,83,73,102,67,121,108,51,54,119,119,52,111,90,88,72,122,101,110,103,66,104,86,72,85,120,76,107,119,109,107,106,81,74,90,119,65,115,100,87,66,82,116,54,113,72,89,112,65,51,55,71,74,76,69,79,51,71,55,82,104,109,69,72,89,117,66,119,56,82,111,74,118,105,84,83,82,116,99,85,86,122,107,82,107,55,55,68,112,119,103,53,70,99,122,117,85,50,81,90,74,102,70,47,100,97,98,72,86,51,89,68,67,121,114,50,71,120,99,117,106,66,105,85,67,77,110,73,78,90,87,83,50,52,57,68,115,53,88,87,89,79,100,67,70,54,54,43,78,81,77,90,67,109,105,104,100,68,101,67,67,98,85,85,98,100,113,116,56,99,113,53,106,101,108,100,79,82,78,87,101,71,49,79,112,78,90,51,109,71,81,52,56,101,119,49,77,102,77,86,114,80,88,108,80,80,78,105,69,80,78,47,113,114,100,105,106,116,73,117,71,106,104,85,67,102,99,47,69,99,73,122,98,87,110,98,57,88,81,99,109,111,43,109,71,56,90,104,80,65,114,83,55,54,51,67,54,56,82,49,115,112,67,80,50,85,51,119,48,114,111,73,71,120,68,79,76,48,106,90,78,78,100,48,53,70,51,100,57,84,51,87,73,55,90,100,51,100,80,109,80,73,49,122,83,121,56,119,43,77,77,47,47,119,65,65,65,80,47,47,65,119,66,66,100,50,71,107,104,119,73,65,65,65,61,61,0,0

El café forma parte de la rutina diaria de millones de personas. Aunque suele acompañarse de azúcar, crema o leche, el impacto de estos ingredientes adicionales no siempre es evidente. Algunos lo disfrutan solo, otros no lo soportan sin endulzarlo.

Durante años se ha debatido si esta bebida tiene efectos positivos o negativos para la salud. Ahora, un nuevo análisis sugiere que el beneficio depende más de cómo se consume que de cuántas tazas se tomen al día.

Según un estudio del sitio web ScienceDirect, tras revisar datos de más de 46.000 adultos entre 1999 y 2018, tomar café con bajo contenido de azúcar y grasa podría asociarse con menor riesgo de mortalidad.

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Qué encontró el estudio sobre el café

Foto: Freepik.

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