Un nuevo estudio revela que cada vez que recibes una notificación en tu teléfono, tu concentración se ve interrumpida durante 7 segundos. Este hallazgo es particularmente relevante en un mundo donde las notificaciones son constantes.
El estudio, que será publicado en la revista Computers in Human Behavior, utilizó una tarea de Stroop para medir cómo las notificaciones afectan la capacidad de procesar información. Los investigadores encontraron que el tipo y la relevancia personal de la notificación también influyen en el nivel de distracción.
Esto no solo afecta a las tareas diarias, sino que puede tener un impacto acumulativo a lo largo del día, especialmente si recibes muchas notificaciones. El estudio sugiere que reducir las interrupciones podría ser más beneficioso para la atención y el bienestar que simplemente limitar el tiempo de uso del teléfono.
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Qué debes saber
- El estudio utilizó una tarea de Stroop, una prueba que mide la rapidez con la que puedes procesar la información y qué tan bien puedes concentrarte. Palabras de colores aparecen en una pantalla para el examen. La fuente de cada palabra es de un color, pero el texto de la palabra es de un color diferente. Así que la palabra «azul» podría estar escrita en fuente verde.
- Tienes que identificar el color de la fuente e ignorar el color que la palabra deletrea. Es mucho más difícil de lo que parece. Puedes hacer la prueba tú mismo usando este vídeo de YouTube.
- Los investigadores reclutaron a 180 estudiantes universitarios para el estudio. Los estudiantes se dividieron aleatoriamente en tres grupos.
- Todos los estudiantes recibían una tarea Stroop y aparecían notificaciones en la pantalla al completar el examen. Pero los investigadores modificaron ligeramente el experimento para cada grupo.
- Los investigadores dijeron al primer grupo que la pantalla reflejaba sus teléfonos personales, así que los estudiantes pensaron que estaban viendo sus notificaciones reales.
- El segundo grupo vio ventanas emergentes en la pantalla que parecían notificaciones reales de redes sociales, pero sabían que eran falsas. Esto ayudó a los investigadores a probar cómo los hábitos aprendidos afectan la atención, sin relevancia personal.
- El tercer grupo solo veía notificaciones borrosas, con texto ilegible. Los investigadores utilizaron esta prueba para determinar cómo la distracción visual de una ventana emergente inesperada afectaba la atención del grupo.
- Las notificaciones ralentizaron la capacidad de los estudiantes para procesar la información en unos 7 segundos en los tres grupos. Pero para los estudiantes que pensaban que recibían notificaciones reales, el retraso fue más pronunciado.
Contenido generado con IA y editado por el equipo editorial.
Foto: Archivo FOLOU.