Tener una buena alimentación es fundamental para la salud. Y actualmente, es más común que se lleve un diario de dieta para poder ver realmente qué comemos y cuánto comemos
Pero, ¿llevas un diario de todo lo que comes? Para que no te compliques con libretas y anotaciones, te traemos algunas apps que te pueden ayudar a controlar tu alimentación.
Estas apps ofrecen una mejor perspectiva a tu nutricionista sobre lo que ingieres día a día, te ayudan a controlar lo que comes, te ofrecen tips de alimentación y ejercicios para comer mejor, tienen recordatorios y son fáciles de usar.
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Apps para llevar un diario de comidas
Diario de alimentos
- Puedes optimizar las entradas cada vez que vayas a la app a registrar lo que comes.
- Tiene una interfaz intuitiva que te muestra los elementos que has cargado previamente (luego de la primera vez que se ha usado) para que no pierdas tiempo.
- Tiene una gran cantidad de artículos en su base de datos con información precisa sobre el tamaño de las porciones, calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
- Se puede usar sin necesidad de Internet.
- Es gratuita, pero tiene una versión paga sin anuncios.
- Puedes descargar Diario de alimentos aquí.
Food Diary
- Esta es una aplicación fácil y sencilla de utilizar, que te permite tener toda la información que registras, en un instante.
- Tiene un calendario incorporado para que puedas saltar a cualquier día que desees para ver su historial de seguimiento de los alimentos o editarlo.
- Contiene información relacionada a ejercicios, medicamentos, suplementos para tener una mejor visión de lo que quieres lograr.
- Puedes descargar Food Diary aquí.
Ate Food Diary – intuitive, mindful and simple
- Es una de las apps para llevar un diario de dieta desarrollada por profesionales de todo el mundo para que los usuarios puedan tener una mejor perspectiva de cada bocado que ingieren.
- Para desbloquear funciones como preguntas y respuestas personalizadas, seguimiento de líquidos y actividad, la capacidad de compartir tu perfil a través de la web y reutilizar tus fotos favoritas al guardar una comida, deberás pagar una membresía Premium.
- La app es gratuita y puedes descargar Ate Food Diary aquí.
Diario de alimentos: dieta y actividades
- Esta app es gratuita y si quieres descargar Diario de alimentos: dieta y actividades, presiona aquí.
- Toda la información que registres, podrás compartirla luego con tu médico de cabecera o con tus amigos y familiares a través del correo electrónico y redes sociales.
- Tiene una interfaz sencilla y fácil de usar.
Diario de alimentos y síntomas
- Esta aplicación es ideal para tener a la mano una lista de intolerancias a los alimentos, como la intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa, intolerancia a la histamina o intolerancia a sorbitol, así como alergias a los alimentos.
- La app es gratuita y tiene anuncios.
- Puedes descargar Diario de alimentos y síntomas aquí.
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