Desde su creación a principios del siglo XX, el pilates ha sido una de las disciplinas más practicadas por personas de todas las edades. Para ello, muchos de nosotros solemos acudir a centros de entrenamiento especializados o bien a un entrenador personal. ¿Pero sabías que puedes practicarlo en casa con una app de pilates?
En FOLOU te daremos algunas recomendaciones de apps para practicar pilates en casa de este 2023. Cada una de las herramientas que necesitas en tu Android o iOS para sacar el máximo provecho de este exitoso método de entrenamiento con tu móvil.
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Aplicaciones de pilates gratis: TOP 2023
Pilates de ShVagerFM
- Divide la dificultad en 3 niveles para ir progresando de acuerdo a tu rendimiento.
- Los movimientos se agrupan en categorías para que los encuentres con facilidad.
- El total, cuenta con más de 60 ejercicios que se amplían con cada actualización.
- Para poder tener mayor control de cada rutina, integra también un calendario donde especificar los días dedicados a cada sesión y un contador de calorías en tu móvil.
- Su descarga es gratuita y se puede sincronizar con otras aplicaciones del desarrollador.
- Puedes descargar en iOS y Android.
5 minutos de Pilates
- La app es perfecta para quienes disponen de poco tiempo o motivación diaria.
- El contenido está diseñado para que lo repliques sin ningún equipamiento, centrándose en rutinas para usuarios primerizos.
- Aunque los gráficos son animaciones en 3D, no impide que lo puedas seguir sin problemas.
- El número total de sesiones es de 100, siendo cada lección diaria de solo 5 minutos.
- Su descarga es gratuita y puedes disfrutar del contenido hasta cierto punto. Si quieres acceder a todas sus ventajas, debes escoger alguno de los planes que ofrece su desarrollador.
- Puedes descargar en iOS y Android.
Pilates Lumowell
- Lumowell cuenta con herramientas motivadoras que te incentivarán día a día a alcanzar las metas propuestas.
- Dispone de un sistema de retos semanales, entrenador virtual con consejos personalizados (en función de tu progreso) y hasta un generador de dietas en tu móvil acorde a tu edad, peso y altura.
- Da acceso a un sistema de estadísticas con gráficos. Así podrás visualizar tu evolución de forma más objetiva.
- Los videos son animaciones 100% realistas que te guían paso a paso en cada sesión.
- Ofrece tutoriales con estiramientos que puedes utilizar en otras disciplinas.
- La puedes descargar gratis, aunque algunas funciones solo están disponibles para usuarios Premium.
- La app está disponible en iOS y Android.
Pilates Coach
- Destaca por varios aspectos, pero quizá la forma en que distribuye las rutinas. Estas se presentan de forma sistemática en función del nivel del usuario, dividiendo los ejercicios individualmente para fomentar la familiarización con ellos.
- Su apartado con las estadísticas de las sesiones te permitirá comprobar en un solo lugar el provecho que le has sacado a la app.
- Todas las rutinas están acompañadas con música de fondo adaptada al tipo de ejercicio.
- Los tutoriales están realizados por avatares virtuales que explican paso a paso cómo hacer cada movimiento.
- Cuenta con una versión gratuita y otra de pago. Por el momento solo está disponible para Android.
Pilates Workout Routine
- Con un total de 60 sesiones divididas en 6 programas, la app dispone de tutoriales en diferentes formatos (audio, texto y vídeo).
- Aunque te ofrece un plan diario con combinaciones preestablecidas, puedes personalizar tu rutina con base a tus necesidades.
- Cuenta con estadísticas de los logros alcanzados para que sigas tus progresos.
- La app está disponible para Android.
Foto: FOLOU.