TikTok renovó su enfoque hacia el bienestar digital con el lanzamiento de un nuevo espacio llamado ‘Tiempo y Bienestar’, que reemplaza la antigua sección de gestión de tiempo en pantalla. Esta actualización introduce herramientas diseñadas para fomentar hábitos saludables, especialmente entre los usuarios más jóvenes.
De acuerdo con la compañía, todas estas herramientas están disponibles dentro del nuevo espacio Tiempo y Bienestar, accesible desde la configuración de la app. TikTok planea seguir expandiendo estas funciones en los próximos meses, en línea con su compromiso de crear una experiencia más consciente y personalizada para sus usuarios.
TikTok explica que estas iniciativas buscan fomentar una relación más saludable con la tecnología, incentivando el autocuidado y la reflexión digital.
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Qué trae ‘Tiempo y Bienestar’ de TikTok
Diario de afirmaciones: más de 120 cartas para comenzar el día
- Una de las novedades más destacadas es el diario de afirmaciones, una función que permite a los usuarios establecer intenciones diarias mediante cartas temáticas.
- Hay más de 120 cartas disponibles, como la carta ‘gracia’, que invita a liberarse de las expectativas ajenas.
- Estas cartas pueden descargarse y compartirse, convirtiéndose en una herramienta de reflexión personal y conexión social.
Generador de sonidos relajantes: lluvia, olas y ruido blanco
- Otra función integrada es una máquina de sonidos relajantes que reproduce audios como lluvia, olas del mar o ruido blanco.
- Estos sonidos están diseñados para inducir el sueño o facilitar la relajación, y se detienen automáticamente tras unos minutos gracias a un temporizador.
- Según TikTok, sus usuarios son un 14% más propensos a usar música para relajarse o dormir en comparación con quienes no usan la app.
Ejercicios de respiración y mindfulness
- El nuevo espacio también incluye ejercicios de respiración guiada, ideales para combatir el estrés y mejorar la concentración.
- Estas prácticas se integran en la experiencia diaria de la app, promoviendo momentos de pausa consciente en medio del consumo de contenido.
Misiones de bienestar con recompensas
- TikTok ha ampliado su sistema de misiones de bienestar, introducido originalmente en julio.
- Estas misiones están pensadas para adolescentes y recompensan con insignias digitales a quienes completen desafíos relacionados con el uso equilibrado de la plataforma:
- Misión Horas de Sueño: evita usar TikTok por la noche.
- Misión diaria de tiempo de pantalla: establece y respeta un límite de tiempo.
- Misión semanal: revisa tu informe de uso cada semana.
- Misión embajador de bienestar: invita a otros a participar en las misiones.
Foto: TikTok.