¿Conoces la importancia del sueño? Descansar adecuadamente está estrechamente ligado a los beneficios que aporta al cuerpo, permitiéndole recuperarse tanto a nivel físico como psicológico.
Hoy en día existen numerosos dispositivos diseñados para monitorear el sueño. Uno de los más recientes es el Galaxy Watch 6 de Samsung, que incluye una innovadora herramienta llamada ‘Galaxy Watch Sleep Animals’. Esta función tiene como objetivo mejorar los patrones de sueño de manera única y divertida.
El Galaxy Watch Sleep Animals asigna un animal específico a cada tipo de sueño, ofreciendo representaciones personalizadas durante el período de descanso.
Esta característica es parte del programa Sleep Coaching, integrado en la plataforma Samsung Health, y presenta ocho animales diferentes. Además de evaluar la calidad del sueño, ofrece consejos prácticos para mejorar y aprovechar al máximo las noches de descanso, ya que es durante este período cuando el cuerpo se recarga de energía.
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Significados de cada animal del sueño con el Galaxy Watch 6
- León despreocupado. Representa a quienes duermen más de las ocho horas recomendadas y les cuenta despertar fácilmente.
- Erizo Sensible. Personifica a aquellos que son ‘activos’ y ‘vigilantes’ por la noche y duermen la mayor parte del día.
- Pingüino Nervioso. Representa a personas de sueño liviano que pueden ser fácilmente perturbadas durante la noche y tienen dificultades para conciliar el sueño nuevamente.
- Topo reacio al sol. Quienes no desatienden sus ocho horas de sueño diario, pero prefieren estar activos por la noche y dormir durante el día.
- Ciervo Precavido. Los que apenas duermen y siempre están listos para levantarse nuevamente.
- Morsa Tranquila. Identifica a quienes puede permanecer despiertos durante largos periodos antes de descansar por más de ocho horas.
- Caimán a la caza. Representa a los que trabajan de noche y son precavidos mientras duermen.
- Tiburón agotado. Alguien que tiene un déficit de sueño visible pero no duerme lo suficiente, probablemente debido a las actividades que realiza mientras está despierto.
¿Cómo saber qué animal representa mejor tu sueño?
Para empezar a utilizar Galaxy Watch Sleep Animals, sigue las siguientes instrucciones
- Abre la aplicación Samsung Health en tu teléfono inteligente.
- En Samsung Health, ve a la sección ‘Sueño’ y pulsa sobre el cuadro para acceder a las opciones de seguimiento del sueño.
- Selecciona ‘Probar Entrenamiento de Sueño’.
- En la siguiente pantalla, encontrarás una breve descripción sobre cómo se determina tu animal del sueño. Toca ‘Siguiente’ para continuar.
- Responde las preguntas relacionadas con tu sueño. Para completar el análisis, es necesario registrar al menos siete días de sueño, incluyendo dos días de descanso, utilizando tu Galaxy Watch 6 en los últimos 30 días.
- Ahora recibirás uno de los ocho animales basados en las métricas del Galaxy Watch Sleep Animals.
Foto: Samsung