Nos hemos dado un paseo por la Play Store para buscar qué aplicaciones fitness son las más adecuadas para realizar actividad física dentro de las cuatro paredes de nuestro hogar.
Ya sea porque no tienes tiempo, dinero, trabajas en casa o tienes niños pequeños y no tienes donde dejarlo mientras entrenas, en FOLOU te hicimos una lista para que tengas de donde escoger y no tengas excusas para empezar a ejercitarte.
Estas aplicaciones fitness son aptas para toda la familia, además son gratuitas y están disponibles para su descarga en la tienda de aplicaciones de Google Play Store.
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Aplicaciones fitness para hacer ejercicio en casa
1. Leap fitness group
Esta aplicación ofrece rutinas diarias completas para todos los grupos musculares: pecho, abdominales, piernas, glúteos y brazos.
Incluye planes de alimentación para estar saludables, rutinas de calentamiento y estiramiento, registro del entrenamiendo de forma automática. Además, podrás personalizar los recordatorios de ejercicios. La aplicación incluye videos detallados y guías animadas.
Te dejamos aquí el enlace de descarga | Ejercicios en casa (16 MB)
2. Ejercicios matutinos para niños
Los niños en el cole tienen educación física, así que, en casa, han de moverse también de manera adecuada a su edad. Con esta útil aplicación podremos indicar a nuestros hijos cuáles son los ejercicios más recomendados para su edad y forma física.
La aplicación es muy sencilla: solo tienes que abrirla y aparecerá una divertida animación de un niño realizando diferentes rutinas de ejercicio.
Te dejamos aquí el enlace de descarga | Ejercicios matutinos para niños (15 MB)
3. Great Free
Un completo plan de ejercicios para hacer en casa, organizado en días y en planes mensuales. Cada ejercicio está vinculado a un video en el que podrás ver, de forma gráfica, el ejercicio que deberás realizar.
En la aplicación, podrás incluir cuál es tu índice de masa corporal, además de dietas para perder peso, organizadas en dietas veganas y omnívoras.
Te dejamos aquí el enlace de descarga | Ejercicios en casa (8,9 MB)
4. Entrenamientos Abdominales de 5 Minutos
Si tienes poco tiempo al día para hacer ejercicio y quieres centrarte en los músculos abdominales, esta es la aplicación que debes descargarte. Es una aplicación con una interfaz muy sencilla.
Nada más abrirla, tienes un módulo de color amarillo que deberás pulsar para empezar el ejercicio. La aplicación te preguntará tu sexo y, a continuación, se presentará la lista de ejercicios a hacer y el tiempo dedicado a cada uno de ellos.
Te dejamos aquí el enlace de descarga | Entrenamientos Abdominales de 5 Minutos (21 MB)
5. Simple Design LTD
Una aplicación con un apartado gráfico muy vistoso e interesante. Puedes establecer un objetivo que puede ser ‘el yo de mis sueños en 4 semanas’ o ‘rutina de 7 minutos’.
Cada rutina tiene su conjunto de ejercicios y una animación para ayudarte a realizar el ejercicio de un modo más fácil y sencillo.
Te dejamos aquí el enlace de descarga | Ejercicios en casa (12 MB)
Foto: Mika Baumeister, vía Unsplash.