Según un artículo de Insider, alguna vez se generalizó la idea de que los hombres exitosos no dormían mucho para tener una mayor productividad. Esto lo desmintió un estudio publicado por Journal Sleep, donde utilizaron 48 participantes que durmieron cuatro, seis y ocho horas y otros pocos que no durmieron en tres días.
Además de la investigación anterior, Elon Musk, el hombre más rico del mundo, confirmó en el programa The Joe Rogan Experience que duerme mínimo 6 horas, ya que cuando duerme menos, nota que su productividad disminuye considerablemente.
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¿Por qué dormir menos de seis horas disminuye tu productividad?
- Los investigadores concluyeron que las personas que duermen menos de seis horas tienen un menor desempeño al tener consecuencias en su rendimiento cognitivo.
- Según el estudio, las personas que durmieron menos de seis horas se desempeñaron igual que las que no durmieron en tres días.
- Los resultados del estudio se notaron después de diez días de haberlo realizado, debido a que antes de este tiempo, las personas no habían sentido ningún tipo de descompensación.
- En el estudio logran explicar que las neuronas se desconectan si no se ha dormido las horas suficientes.
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